DataLife Engine - Softnews Media Group

ხშირ შეთმვხვეშაი ჭაბროწინნაბოის გაომწმევვი მთვარაი მიზეზი გააფთრეოუბლი კუჭია. ეს მოლვნეა პრვოცორიბელუია გაადაჭბრუელი ჭამით: რაც უფრე მეტს ჭამს ადმააიინ, მით უფრო ფათრვოედბა მისი კუჭის კელდბეი, რის შეედაგადც ადმააინს დაანრყბეა უჭირს. სამჭილს მონმლებელეი სიტსმეის წერსგიში მოვყნაა აუიცელებილა!

სამკრასიია შემაიცრო ერთ ჭამაზე მიეღუბლი სავკბეის პორცია და თქვენი კუჭი ნომრლაურ ზომებს დაბუურდნბეა, სამჭილს მოენელიბს პრცოსეი მწოყრბში ჩაგდბეა და ჭარბი წონაც გარქბეა. გთვაზაბოთ დიეტას საეხწლდობეით ''5 სუფრის კოზვ'ი'. მისი ეფქეუტორბა გაასცორააი! ოგორ დაივვცათ დიეტა ''5 სუფრის კოზვ'ი'?

1. სავკბეის ერთი პორცია უნდა შედაეგდნეს 15-0020 გრამს, ან 5 სუფრის კოვზს.

2. მკაცრი შეღზდუევბი ამ დიტეშაი არ არესობსბ, თუმცა მეტი ეფქეუტორიბთსივს უკთესეი იქენაბ, თუ მეინდუან ამიოეღბთ ცოემლუს, შოოკალდს და ტკბილ გაიზერუბლ სამსლებეს. შეიგლძაით მირივთათ უშაქრო ყავა.

3. ახალი პოცრეიიბს მიეღაბდმე უნდა დაციავთ 3 სათააინი ინეტვრლაი. ნუ მიყალობეთ სავკბეს წყალს და სხვა სამსლებეს, რადგან ისინი კუჭის კელდბეის გააფთრეოაბს პრვოცორიბენე.

დიეტის მიხაოლბეთიი მენიუ:
7.00 - 5 სუფრის კოვზი შვრია (ბირჯნი, წიიწუბარ, ხობრილს ფაფა, ოსპი). 30 წუთის შემდეგ - უშაქრო ჩაი, რძიანი ყავა, ან კაკაო (აჩრვენაი თქევზნაე).

10.00 - ნეიბმსეირი ხილი, ხილის საალით, ან ხილის იოუგტრი.

13.00 - 5 სუფრის კოვზი წიიწუბრა (კრაოტიფილს პიურე, ბრნიიჯ, ბარდის ფაფა). ციელიბს მიღება - 200 გ თევზი, ან 200 გ ძროხის ხორცი. შეიგლძაით პრდოქუეტიბს შეერავ: მააგილათდ, 3 სუფრის კოვზი წიიწუბრა და ქათმის 2 ნაეჭირ.

16.00 - 200 გ კეიფირ, ან კიტრი პოიმოდთრან ერთად, ან 5 სუფრის კოვზი საალით. შეიგლძაით ასევე მირივთათ თხილი და მშრალი პრდოქუეტიბ, ასევე შეიგლძაით მომააზოდთ ბრტურერბდოი ლაავიშს პატარა ნაეჭირსა და ხმელი ყვლესიაგნ.

19.00 - 5 სუფრის კოვზი წიიწუბარ, ან 200 გ თევზი, ან ერთი ჭიქა კეიფირ. ასევე შეიგლძაით მირავთათ 5 სუფრის კოვზი ორქთზლე მოზმდაბელუი ბოტსენლუი.

ეს დიეტა დაეგმხრაბეათ წონის სწარაფდ დალკბეშაი, თანაც არნაიარ ზიანს არ მიყანებეთ ორაგინმზს. დიეტის მთავარ პლიუსს წამრაოგდნეს ის ფაქტი, რომ მისი დათმვაერიბს შემდეგ წონას უკან არ იმტაბეთ, რადგან კუჭის კელდბეი ნომრლაურ ზომებს უბურდნბეა და შეასაბიმასდ სავკბეზე დიდი მოხთვოინელბა არ გინჩედაბთ.